Descubra os benefícios do Bulletproof coffee

O Bulletproof coffee é uma bebida muito cobiçada. Isso porque, ela tem um sabor marcante, proporciona ótimos benefícios para o corpo e ainda é fácil de fazer no dia a dia. Mas, para que isso fique mais claro, veja mais sobre ela. 

O que é Bulletproof coffee?

Conhecido como, café a prova de balas, o Bulletproof coffee, é uma bebida que ganhou muita popularidade, porque contém manteiga e óleo de coco. Desse modo, ela é boa para quem quer fazer uma dieta com um alto teor calórico. 

A ideia dela é proporcionar energia de uma forma saborosa. Assim, muitos atletas a consomem de forma regular e por isso, ele é servido em várias cafeterias gourmet. Entretanto, como ela é rica em calorias, claro que é preciso ter um equilíbrio na quantidade de xícaras.

É importante que a mistura seja feita com o líquido ainda quente. Isso porque, caso ele esteja frio, a gordura não vai conseguir se misturar uniformemente, o que vai resultar em uma má experiência gastronômica. 

Como ele é feito?

Para fazer a bebida, basta misturar café preto com manteiga e óleo de coco. Inclusive, não é preciso adicionar açúcar. Mas, caso queira, você pode colocar um pouco só para quebrar o amargo da bebida.

Quem não pode ingerir a bebida?

A bebida não é recomendada para crianças. Isso porque, como contém cafeína, isso pode acelerar muito o metabolismo. Além disso, elas não possuem o autocontrole dos adultos. Ou seja, vão querer consumir de forma desmedida. 

Pessoas com hipertensão, podem provar a bebida. Mas, com muita moderação para que isso não agrave mais o quadro e resulte em problemas de saúde. Aliás, isso vale para outros grupos, como:

• quem tem problemas de intestino irritado;
• pessoas que sofrem de insônia ou ansiedade;
• quem sofre com a osteoporose. 

Em todos esses casos, o ideal é sempre pedir a opinião de um nutricionista. Afinal, apenas ele vai poder afirmar se o consumo do líquido é interessante e qual é a quantidade exata para o consumo. 

Quais são os benefícios do Bulletproof coffee?

O Bulletproof coffe aumenta a energia de forma instantânea. Desse modo, ele é perfeito para quem vai malhar ou precisa se manter focado em uma atividade durante um longo período. Além disso, há outras vantagens, como:

• prolonga a sensação de saciedade;
• estimula o metabolismo.

Quando ingerido de forma controlada, ele pode trazer diversos benefícios para o corpo. Inclusive, vale citar que ele ainda aumenta a energia, ajuda na memória e na concentração. Ou seja, ele é ideal para a rotina. 

Na prática, ele consegue unir os pontos almejados por muitas pessoas, que é melhorar a produtividade do dia a dia de uma forma saborosa. Assim, muitas vezes, ele substitui os famosos energéticos. 

Sensação de saciedade

As gorduras saudáveis que a bebida contém ajudam a criar uma sensação de saciedade mais prolongada. Desse modo, ele é bom para quem não pode parar em vários períodos do dia para comer. Mas, ainda quer manter uma dieta saudável. 

Estimula o metabolismo

O óleo de coco ou óleo MCT, que contém no café, ajuda a estimular o metabolismo. Logo, muitas pessoas usam ele como um pré-treino para ir à academia. Mas, para ter o efeito correto, é crucial passar por um nutricionista para que ele passe a dieta ideal. 

Qual é o melhor horário para ingerir o Bulletproof coffee?

O melhor horário para ingerir o Bulletproof coffee é no café da manhã. Isso porque, durante este período, o metabolismo está acelerado, ajudando a absorver os nutrientes com mais facilidade. Mas, há outros momentos ideais também, como:

• antes do treino;
• durante o lanche.

Os períodos indicados são apenas sugestões. Afinal, o horário pode mudar conforme o objetivo da pessoa e a dieta. Desse modo, como foi afirmado, o ideal é sempre buscar a opinião de um nutricionista. 

Quanto tempo consumir antes do treino?

O tempo ideal é o mesmo que você ingere no pré-treino. Ou seja, cerca de 20 a 30 minutos antes de malhar, para o café fornecer a energia necessária para o treino ser bastante produtivo. 

A bebida é quente?

Via de regra, a bebida é servida quente. Portanto, se a intenção for ingerir ela para malhar, cuidado para não acabar deixando o corpo quente demais e acabar passando mal. 

Uma boa tática é sempre ingerir o líquido em lugares mais frescos e seguindo sempre o tempo ideal citado. Desse modo, será possível executar todo o treino sem que isso crie um tipo de estufa interna. 

Quantas vezes por dia pode tomar essa bebida?

De forma geral, o ideal é tomar a bebida apenas uma vez por dia. Afinal, se trata de um alimento que tem alto teor calórico e por isso, se ingerido em excesso pode resultar em alterações no peso. Mas, caso decida tomá-lo em maior número, considere:

• se há tolerância à cafeína;
• os seus objetivos pessoais.

É crucial manter sempre uma dieta variada. Isso porque, o corpo se acostuma com o que se ingere de forma regular, o que atrasa a perda de peso. Então, é importante sempre variar o cardápio durante o dia. 

O que acompanha bem com o Bulletproof coffee?

A realidade é que o Bulletproof coffee é tão saboroso e completo, que ele sozinho já é o bastante para uma refeição rica. Entretanto, caso você queira preparar um café da manhã colonial ou de outro tipo com ele, pode adicionar:

• ovos, bacon, salmão defumado;
• frutas e nozes;
• chocolate amargo e queijo;
• iogurte e panqueca. 

Por se tratar de uma bebida muito versátil, esse café se adapta muito bem com quase todos os tipos de acompanhamentos. Inclusive, nunca deixe de testar novos itens para criar a combinação perfeita para você.

Qual é o segredo para fazer a bebida perfeita?

O segredo para fazer a bebida perfeita é escolher itens de alta qualidade. Então, você deve adquirir um excelente café, seja em grãos ou cápsulas da Bicafé. Assim, será possível ter o máximo de aroma e sabor na bebida.

Uma boa sugestão é a cápsula de café Red Super Forte. Isso porque, como o nome sugere, ele tem um sabor intenso e com isso, o óleo de coco e a manteiga não roubam a cena, o que vai te proporcionar uma experiência fenomenal.