Café ajuda na prevenção do câncer, entenda

O café ajuda na prevenção do câncer em diversas áreas. Mas, para que isso aconteça, o consumo deve ocorrer da melhor forma e estar ligado a outros cuidados. Por isso, veja como tirar proveito da bebida no combate a esta doença.

Entenda como o café ajuda na prevenção do câncer

Ao longo dos anos, surgiram várias pesquisas sobre a atuação da bebida contra ou a favor da doença. Mas, os efeitos positivos ganharam maior destaque na última década.

Cientistas ao redor do mundo acharam em seus trabalhos que o café pode intervir contra várias doenças. Bem como, as cardíacas, Parkinson, diabetes tipo 2 e a depressão. Além disso, ele pode atuar em combate a cânceres nas seguintes áreas:

• Esôfago;
• Fígado;
• Estômago;
• Intestino;
• Próstata;
• Mamas;
• Útero;
• Ovários;
• Pele;
• Boca.

Veja alguns dados

Estudos com mais de 730 mil pessoas ao redor do mundo são a base dessas informações. Então, estas pesquisas feitas na França, Dinamarca, Itália, Japão, China e Estados Unidos, são apenas algumas entre centenas de outros trabalhos sobre o tema.

Seus resultados provam que tomar a quantidade de café ideal todos os dias diminui os riscos de novos casos numa proporção entre 30% a 60%. Além disso, a bebida auxilia a evitar que os tumores já presentes desenvolvam-se.

Como o café ajuda na prevenção do câncer 

O líquido possui muitos elementos que são ótimos para a saúde. Por isso, a sua forma de combater a doença varia de acordo com a região. A seguir, veja os diferentes tipos de atuação destas substâncias:

• Age contra o estrogênio, hormônio que influencia alguns tipos de câncer;
• Possui antioxidantes e estes combatem radicais livres que causam dano às células;
• Têm propriedades anti-inflamatórias;
• Carrega cafestol e kahweol, que eliminam agentes cancerígenos e nocivos à saúde;
• Na boca, mata bactérias, células malignas e reduz inflamações com o ácido cafeico.

Alguns estudos revelaram evolução ao ingerir a bebida sem cafeína. Mas, outras pesquisas alertam que ela possui benefícios que não devem ser ignorados. Além disso, ela não apresenta riscos em pessoas saudáveis que tomam a quantidade diária ideal.

Descubra a forma certa de consumir a bebida e ter benefícios

O café ajuda na prevenção do câncer, mas, ele sozinho não é suficiente. Além disso, a ausência de hábitos saudáveis podem reduzir suas vantagens de forma significativa. Por isso, uma boa alimentação e a prática regular de exercícios são essenciais.

A genética é outro fator de peso em certos tipos de câncer. Por isso, mesmo quem consome a bebida de forma regular e sadia precisa atentar-se a este ponto.

Existem ainda questões essenciais sobre a maneira do preparo e ingestão do café. Então, veja o que fazer e o que evitar para não perder as vantagens da bebida para à saúde:

• Tomar qualquer líquido muito quente pode causar câncer no esôfago;
• O café é servido entre 70º e 90°, mas, é essencial o ingerir no máximo a 60º graus;
• É importante evitar grandes quantias de açúcar e ainda melhor não usá-lo;
• A dose diária ideal da bebida é de até 250 ml.

Ter cuidado e moderação é vital

No passado, certas pesquisas revelaram resultados que mostravam o café como possível causa de alguns tipos de câncer. Mas, nos últimos anos esta ideia é cada vez mais negada por novos estudos. Portanto, ignorar os fatores citados acima é o real risco.

Efeito comprovado

O café ajuda na prevenção do câncer quando o seu consumo é moderado. Afinal, são muitos os resultados favoráveis das pesquisas. Assim, os amantes da bebida podem desfrutar de mais este benefício.

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