Beber café antes do treino pode ser uma ótima opção para quem deseja aumentar a performance. Afinal, a cafeína produz efeitos potenciadores no desempenho físico. Então, para entender como funciona, saiba mais no conteúdo a seguir. Um aliado de peso nos exercícios físicos O resultado de uma xícara de café é sentido minutos após o […]
